Få mer ro i hverdagen – gratis 6-dagers mindfulnesskurs


Føler du at du trenger hjelp til å takle noen av disse problemene?

Dette får du – helt gratis:

  1. Redusere stress
    Har du problemer med å være til stede her og nå og tankene spinner rundt i fortid eller fremtid?

  2. Bedre konsentrasjon og fokus
    Har du problemer med å være bevisst på én ting om gangen – for eksempel når du skal konsentrere deg på jobb, under studier eller i samtaler med andre?

  3. Styrke emosjonell balanse
    Har du opplevd at følelsene ofte tar styringen, og at du reagerer automatisk i stedet for å stoppe opp og velge hvordan du vil svare?

  4. Bedre søvn
    Har du vanskelig for å roe ned tankekjøret før du legger deg?

  5. Økt tilstedeværelse i hverdagen
    Har du problemer med å få med deg hva som faktisk skjer i hverdagen fordi tankene ofte kretser rundt mye annet?

  6. Bedre relasjoner
    Har du utfordringer med å skape gode relasjoner fordi det er vanskelig å være fullt til stede og virkelig lytte i samtaler?

Meld deg på vårt gratis mindfulnesskurs og opplev hvordan små endringer i oppmerksomhet kan gi stor effekt i hverdagen.

Dette får du – helt gratis:

Få mer indre ro og overskudd i en travel hverdag

Sliter du med tankekjør, stress, dårlig søvn, lavt fokus eller krevende relasjoner? Et gratis mindfulnesskurs kan hjelpe deg med å:

  • Roe ned tankene og være mer til stede i øyeblikket

  • Styrke konsentrasjonen og håndtere følelsene dine bedre

  • Skape dypere relasjoner gjennom bedre tilstedeværelse og lytting

  • Få bedre søvn og mer overskudd i hverdagen

  • Start din forandring i dag – få fire korte leksjoner rett i innboksen din, spredd over 6 dager

Kom i gang nå:

Alt du trenger å gjøre er å legge inn fornavnet ditt og e-postadressen – så får du første leksjon tilsendt med én gang.

Les personvernerklæringen her.

Vi liker heller ikke spam. Din e-post er trygg hos oss.

Jeg har hatt gleden av å jobbe med noen av landets beste spillere på Bodø/Glimts A-lag, hvor vi har brukt mindfulness for å lære å takle utfordringene spillerne møter på og utenfor banen. Siden 2016 har jeg også arrangert en rekke mindfulnesskurs med fokus på stressmestring.

Når du bekymrer deg eller gruer deg til noe, skapes det ofte unødvendig indre stress – og det er nettopp dette vi jobber med gjennom mindfulness.

I dette gratis kurset deler jeg de mest essensielle verktøyene du trenger for å komme i gang med din egen mindfulnesstrening, basert på mange års erfaring og praksis.

Du kan være trygg på at du får kvalitetstrening som har hjulpet både toppidrettsutøvere og vanlige folk til å finne mer ro og balanse i hverdagen.