Bli medlem i kursportalen
Finn roen og styrken i en travel hverdag – lær MBSR
Medlem i kursportalen
Utforsk mindfulness i ditt eget tempo
Denne kursportalen er utviklet for deg som ønsker en enkel, fleksibel og trygg måte å lære og praktisere mindfulness på – enten du er helt ny, eller allerede har erfaring.
Som medlem får du tilgang til temabaserte moduler innen blant annet mindfulness, stressmestring, smerte og søvn. Her kombineres korte, lettforståelige forklaringer med praktiske oppgaver som hjelper deg å utvikle en praksis som fungerer i hverdagen.
Du får også tilgang til en omfattende øvelsesbank med mindfulnessøvelser i ulike lengder og formater – både med og uten veiledning – slik at du enkelt kan finne øvelser som passer ditt behov og din tid.
Medlemskapet gir deg full tilgang til innholdet mot en fast månedlig pris, og du kan bruke portalen akkurat når det passer deg.
Ingen bindingstid – du kan når som helst avslutte medlemskapet.
Dette inngår:
Nyhetsbrev med faglig påfyll og inspirasjon
Tilgang på kurspakkene:
Mindfulness i hverdagen
Å møte stress og smerte
Øvelsesbanken
Tilgang til webinarer
Moduler kombinerer kortfattet teori med konkrete arbeidsoppgaver
Små steg - stor forskjell:
I en travel hverdag kan mindfulness hjelpe deg å finne mer ro, klarhet og tilstedeværelse. Som medlem får du korte, praktiske leksjoner og øvelser som passer ditt tempo – og som gradvis kan skape konkrete, positive endringer i hverdagen.
Start i dag, og opplev hvordan små øyeblikk med oppmerksomhet kan gjøre en stor forskjell.
I mitt arbeid kombinerer jeg fysioterapi og mindfulness for å styrke menneskers evne til å håndtere stress, smerte og prestasjonspress. Jeg jobber blant annet med prestasjonsrettet oppmerksomhetstrening for A-laget til Bodø/Glimt.
Mitt mål er å formidle praktiske verktøy som kan hjelpe mennesker til økt ro, tilstedeværelse og bedre håndtering av både hverdag og utfordringer.
Hei - Jeg er Tore J Bjørkli
Jeg er fysioterapeut(MSc), Spesialist i allmenn fysioterapi og sertifisert mindfulness-lærer (MBSR), med lang erfaring innen oppmerksomhetstrening, stressmestring og smertemestring.
Siden 2016 har jeg arrangert en rekke mindfulnesskurs med fokus på stressmestring og smertemestring. Jeg har også hatt jevnlige samlinger ved Vardesenteret, hvor jeg arbeider med mindfulness for mennesker som lever med eller har vært rammet av kreft.
Mitt mål er å formidle praktiske verktøy som kan hjelpe mennesker til økt ro, tilstedeværelse og bedre håndtering av både hverdag og utfordringer.
Your Account Name · 2024
