Din Innsikt
Mestring med Mindfulness
Jeg trener mindfulness med Bodø/Glimts A-lag, og har arrangert en rekke mindfulnesskurs siden 2016 med fokus på stressmestring. I dette gratiskurset gir jeg deg det mest nødvendige du trenger for å komme i gang med din egen mindfulnesstrening.
Mental uro og belastning
Tankene kverner, vanskelig å "skru av"
Følelsen av å aldri få nok tid eller komme i mål
Vanskelig å være til stede – mentalt alltid på vei til neste punkt
😣 Stressrelaterte kroppslige plager
Hodepine, muskelspenninger, nakkesmerter
Fordøyelsesplager uten medisinsk forklaring
Sliten i kroppen uten å føle seg uthvilt
🌙 Søvnproblemer
Vanskelig å sovne eller sovne igjen etter oppvåkning
Urolig søvn, føler seg ikke uthvilt om morgenen
Tanker som "skrur seg på" når det skal være stille
⚠️ Følelse av konstant press
Opplever at krav og forventninger overstiger kapasiteten
Har dårlig samvittighet for det som ikke blir gjort
Kjenner på indre uro selv når det ikke skjer noe
🌀 Følelsen av å miste seg selv
Lenge siden de kjente seg til stede i eget liv
Lengter etter mer mening og balanse
Kjenner at de ikke lever slik de egentlig ønsker
🔄 Fastlåste mønstre
Har prøvd å roe ned før – men faller tilbake i gamle vaner
Blir fort fanget i "alt jeg burde" og "alt jeg ikke får til"
Vet at noe må endres, men ikke hvordan
Alt du trenger å gjøre er å legge inn fornavnet ditt og e-postadressen – så får du første leksjon av gratiskurset tilsendt med én gang.
And how it will help them! Use the same CTA below as you did above.